2022年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
51.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
|
1345 kcal
|
脂質: 53.39g | たんぱく質: 37.42g | 炭水化物: 183.98g.
朝食: Tempe Goreng, Roma Malkist Crackers (3). 昼食: Tempe Goreng, Kecambah, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Sayur Asem. 夕食: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat. 軽食/その他: Sunpride Banana, Roma Malkist Crackers (3). もっと...
|
|
1499 kcal
|
運動:
料理 - 20 分, 洗濯 - 1 時間, レーキの葉 - 20 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|