2014年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 17日:
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1219 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 98.31g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком. 昼食: Семга на Пару. 夕食: Семга на Пару. 軽食/その他: Яблоко, Молодая Морковь, Фруктовая Энергия Лав (Кешью и Вишня), Веселый Молочник Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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2398 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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