2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
|
1075 kcal
|
脂質: 62.93g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 83.05g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Nasi Putih, Air. 昼食: Durian, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kubis, Bakwan, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Nasi Merah, Air. 夕食: Air, Karedok. 軽食/その他: Permen, Air. もっと...
|
|
1811 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|