2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1473 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 137.17g.
朝食: 커피, 훈제 연어, 혼합 곡물빵. 昼食: 살치살, 펠리체티 펠리체티 유기농 통밀 펜네, 데체코 페스토 알라 제노베시. 夕食: 리얼원 수비드 닭가슴살 바질&올리브, Heinz 클래시코 토마토&바질, 데체코 통밀 스파게티. 軽食/その他: 카스 카스 후레쉬, 테라 테라. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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