2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1097 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 52.69g | 炭水化物: 127.64g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Coop Gelato Biscotto al Gusto Vaniglia, Fichi, Pane Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Sarde, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Pomodoro. 軽食/その他: Susine, Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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2048 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 座る - 2 時間 35 分, 料理 - 25 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 56 分, 読む - 20 分, テレビで見る - 5 時間 25 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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