2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1730 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 170.65g | 炭水化物: 144.49g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. 昼食: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Teixeira Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Premium, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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