2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
2042 kcal
|
脂質: 68.84g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 149.68g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Hortifruti Cebola Crua, Pepino Japonês, Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Repolho, Cenouras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Skol Cerveja, Whisky Amargo (Preparado), Red Bull Energético, Tanqueray Gin , Batatas Fritas (com Sal), Regina Queijo de Coalho em Espetos, Espetinho de Carne. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|