2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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611 kcal
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脂質: 11.66g | たんぱく質: 32.05g | 炭水化物: 97.57g.
朝食: Café, Banana Nanica. 昼食: Repolho, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Farinha Branca, Feijão Preto Cozido. 夕食: Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Frango Assado, Carne de Vaca Assada. もっと...
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1759 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, ハイキング - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 5 分, 階段昇降 - 3 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 17 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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