2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
1606 kcal
|
脂質: 50.11g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 200.76g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kahve, Kelly's Çıtır Müsli Çikolatalı, Yulaf. 夕食: Lipton İce Tea Limon, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Buono Bitter Çikolata. もっと...
|
|
3294 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|