2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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692 kcal
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脂質: 16.76g | たんぱく質: 43.34g | 炭水化物: 77.86g.
朝食: Café, Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grãomelete, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Pimentão Amarelo, Tomates Cereja, Moyashi Broto de Feijão , Alface, Hortifruti Agrião, A Granel Brócolis Refogado. 軽食/その他: Corona Cerveja, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
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週に4.2 kg増量中
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