2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1062 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 98.65g.
朝食: Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Чай. 昼食: Кабачки Жареные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яичница с Помидорами. 夕食: Дело Вкуса Макароны с Сыром, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Чай, Говядина Отварная. 軽食/その他: Королевская Ватрушка. もっと...
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3621 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, シャベルで掘る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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