|
15 недель похудения. Минус 9,2кг. За неделю -0,3кг
|
113.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
2195 kcal
|
脂質: 84.58g | たんぱく質: 158.57g | 炭水化物: 201.73g.
朝食: Инжир, Орехи Кешью, Ritter Sport Белый Шоколад, Каждый День Сыр Голландский, Поджаренный Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Курага, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Много Лосося Гунканы с Сурими, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Белый Хлеб, Hochland Grunlander Сыр, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. 夕食: Огурец (с Кожурой), Fish House Горбуша Ломтики, Белый Хлеб, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, Много Лосося Гунканы с Сурими. 軽食/その他: Чай с Молоком, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|