2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
1306 kcal
|
脂質: 43.21g | たんぱく質: 45.31g | 炭水化物: 187.60g.
朝食: Каждый День Грецкие Орехи , Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Смородина Красная, Орехи Кешью, Помидоры Черри, Продукты из Старожилово Сыр Качотта, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Дыня Торпеда, Голубика, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Окей Базилик Красный, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Вода, Магнит Помидоры Черри, Noyan Варенье из Лепестков Роз, ПП Кекс. 夕食: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Виноград Дамские Пальчики, Botanica Микс Зелени Салатный, Орехи Кешью, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты , Чай, Лента Яблоки Слава Победителям. もっと...
|
|
2054 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|