2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
1524 kcal
|
脂質: 57.69g | たんぱく質: 164.19g | 炭水化物: 82.08g.
朝食: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кекс шоколадный. 昼食: Куриное Филе, Куриные Голени, Куриное Крыло, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 夕食: Минтай Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Нектарин, Земляника, Черная Смородина. 軽食/その他: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|