2014年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 16日:
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854 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 34.59g | 炭水化物: 32.24g.
朝食: Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Heavy Cream, Coffee, Gingerbread MIM. 昼食: Fiorucci hard salami panino. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tomato Sauce (Canned), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Not sure I can make the 3 pounds per week,but willing to give it a shot.
2014年 09月 16日 投稿者: MaineDonna
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Excellent loss! Keep it going.
2014年 09月 16日 投稿者: C67241
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3 pounds a week is a lot!
2014年 09月 16日 投稿者: Gnewfry
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Going to start challenge next week to lose 25 lbs by Christmas,does average out to about 3 lbs a week,not sure its doable but going to try.
2014年 09月 16日 投稿者: MaineDonna
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good luck. don't get too discouraged if it doesn't work out.
2014年 09月 16日 投稿者: Gnewfry
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