2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1114 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 133.83g.
朝食: Air, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Wafer Coklat, Nestle Milo. 昼食: Air, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun Panjang, Air, Hexos Permen Mint. 軽食/その他: Air, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pisang Goreng. もっと...
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1810 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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