2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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2142 kcal
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脂質: 79.16g | たんぱく質: 144.06g | 炭水化物: 228.85g.
朝食: Pachá Amendoim Torrado, Marilan Cream Cracker, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 昼食: Mirahy Pé de Moleque, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Triguilho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pachá Amendoim Torrado, Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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