2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1376 kcal
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脂質: 62.65g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 151.53g.
朝食: Bombolone alla Crema, Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Panzanella. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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2110 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 立つ - 10 分, 座る - 1 時間 35 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 2 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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