|
так, стабильный вес - 90кг и очень скоро начнется этап 8*кг, а вот 7*кг надеюсь в этом году хотя бы застать😅
|
90 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
|
1886 kcal
|
脂質: 57.82g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 276.72g.
朝食: Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Микоян Сосиски с Говядиной, Сметана , Картошка Вареная. 夕食: МакКофе Кофе 3В1, Сметана , Чеснок, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко). 軽食/その他: BIG WHEY Casein, Микоян Сосиски с Говядиной, Ред Булл Ред Булл, Банан, Адреналин Раш Адреналин Раш. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|