2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1503 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 120.77g | 炭水化物: 158.07g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Probiótica Whey Baunilha, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 軽食/その他: Tomates Cereja, Melão, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, DI' MANGIARE Pão sem Glúten . もっと...
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1868 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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