2022年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1370 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Голубика, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 9%. 昼食: Говядина Отварная, Овсяная Каша на Воде, Помидоры. 夕食: Хлеб с Изюмом, Сильпо Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами , Арбуз. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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