2022年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1436 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 34.82g | 炭水化物: 197.51g.
朝食: Kakaolu Kek, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Salçalı Makarna, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Wasa Original. 昼食: Ülker Halley, Toffifee Çikolata, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kayısı, Ceviz, İncir. 夕食: Tat %50 Daha Az Yağlı Mayonez, Pirinç Pilavı, Kabak yemeği, Karışık Tahıllı Ekmek. もっと...
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1357 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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