2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
|
2477 kcal
|
脂質: 68.20g | たんぱく質: 77.90g | 炭水化物: 405.13g.
朝食: Grão-de-Bico Cozido, AdeS Leite de Soja Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Pão Integral. 昼食: Pipoca de Colher Pipoca Chocolate Fit, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Nanica. 夕食: Uvas-Passas, Pachá Amendoim Torrado, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Pão Francês, Grão-de-Bico Cozido, Qualitá Geléia de Goiaba. 軽食/その他: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Original, Maçã. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|