2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1846 kcal
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脂質: 98.90g | たんぱく質: 152.76g | 炭水化物: 93.91g.
朝食: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. 昼食: Hortifruti Patinho Moído , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Vitafor Whey Protein, Queijo Mozzarella, Hortifruti Patinho Moído , Berinjela Cozida. 軽食/その他: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. もっと...
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2399 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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