2022年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1313 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 141.05g.
朝食: Manteiga (com Sal), Salame, Tirolez Queijo Mussarela, Carrefour Mini Pão Francês, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Danone Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Morango, Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Pronto Light Picadinho de Carne, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bohemia Bohemia Puro Malte, Brahma Cerveja Duplo Malte, Ovo Frito, Camponesa Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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