2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
|
1974 kcal
|
脂質: 63.54g | たんぱく質: 128.82g | 炭水化物: 227.23g.
朝食: Яндекс Лавка Орехи и Изюм из Разных Стран, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Вареное Яйцо, Лента Яблоко. 昼食: Помидор Сливка, Зеленый Перец, Мясновъ Котлета Куриная, Ашан Гречка в Пакетиках, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Красное Яблоко. 軽食/その他: Сывороточный Протеин, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. もっと...
|
|
2425 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ショッピング - 30 分, 踏み台昇降 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|