2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1756 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 264.04g.
朝食: Growth Supplements Proteína de Ervilha, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Shambala Aveia em Flocos Médios , Banana. 昼食: Sopa de Lentilhas. 夕食: Claybom Margarina com Sal, AdeS Leite de Soja Original, SupraSoy Leite sem Lactose, Apti Achocolatado, Apti Chocolate 50% Cacau, União Açúcar Refinado, Frontera Tortilla Chips Chili Mexicano, Pinhão Cozido. 軽食/その他: Suflê de Espinafre, Batata Doce, Nêspera. もっと...
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1440 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 16 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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