2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
|
2569 kcal
|
脂質: 86.57g | たんぱく質: 101.47g | 炭水化物: 351.48g.
朝食: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Банан. 昼食: Б.Ю. Александров Чизкейк, Помидоры, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. 夕食: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Angelato Коктейль Молочный Сливочная Карамель, Ратибор Варенье Малиновое, Арбуз, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рогачев Сгущенка, Виктория Запеканка Творожная, Кухня на Районе Плов с Говядиной. もっと...
|
|
1203 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 58 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 9 時間 23 分, 睡眠 - 9 時間 54 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|