2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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2120 kcal
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脂質: 78.29g | たんぱく質: 85.83g | 炭水化物: 266.05g.
朝食: 水餃, 樂米穀場 黑糙米, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 昼食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 莫凡彼 草莓優格, 虱目魚丸, 麵, 老干媽 香辣脆油辣椒. 夕食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 蘋果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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