2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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789 kcal
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脂質: 23.34g | たんぱく質: 18.05g | 炭水化物: 131.96g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Kubis, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Kubis, Nasi Putih, Ovaltine Nutri 10. 夕食: Telur, Nasi Merah, Hexos Permen Mint, Kacang Mete Sangrai Madu, Cendol. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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1803 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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