2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
|
1350 kcal
|
脂質: 4736.32g | たんぱく質: 747.83g | 炭水化物: 1336.15g.
朝食: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad, لبن لبن, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh, Cooked Rice. 軽食/その他: بوظه عربيه بوظه عربيه, Tres Leche Cake, نسكافية 3 *1 نسكافيه. もっと...
|
|
2423 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|