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eu nem imaginava que um dia pesaria 110 kg com muito esforço e dieta perdi 38 kg em 7 meses e hj estou aqui de novo... em 2018 pesava bem menos até chegar a 54 kg mas logo descobri minha gestação então parei pois era de risco então aqui estou eu de 68 aumentei pra 75 mas agora estou indo por um caminho melhor e espero chegar pelo menos a 65 nunca mais 110kg🙈
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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331 kcal
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脂質: 16.16g | たんぱく質: 24.28g | 炭水化物: 22.10g.
朝食: Café com Açúcar. 夕食: Casino Tomate Picado, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Hortifruti Agrião. もっと...
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2555 kcal
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運動:
レーキの葉 - 25 分, スポーツ - 30 分, 腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, スクワット - 16 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 11 時間 59 分, 皿洗い - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分. もっと...
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週に6.5 kg減量中
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