2014年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 16日:
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2173 kcal
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脂質: 60.81g | たんぱく質: 166.28g | 炭水化物: 229.36g.
朝食: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna. 昼食: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Czosnek, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar. 夕食: Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Winogrona, Surówka z Białej Kapusty, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Jajeczny. 軽食/その他: Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Chrupiące Plasterki Marchwi o Smaku Papryki, Łaciate Mleko 0,5%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. もっと...
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2196 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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