2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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996 kcal
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脂質: 27.24g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 130.58g.
朝食: Maçã, Pão Francês, Ovo. 昼食: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Alface, Músculo Bovino. 夕食: Laranjas, Couve Refogada, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Integral , Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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