2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1391 kcal
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脂質: 46.58g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 144.57g.
朝食: Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, マックスバリュ 鶏チャーシュー切り落とし, Кофе с Молоком, 明治 北海道バター 食塩不使用, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 業務スーパー ブレンドチーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 昼食: リケン ノンオイル イタリアン風バジル, Soignon ソワニオンブシェット プレーン, なとり 茎レタス, イオン株式会社 鶏肝煮, SSK 鯖味噌煮. 夕食: ローソン 冷やし鶏塩ラーメン. 軽食/その他: セブンイレブン ミックスベリー, サーティワン ハッピーバターアーモンド, 明治 ブルガリアヨーグルト無添加 プレーン. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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