2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
|
1991 kcal
|
脂質: 68.06g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 295.10g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Café Brasileiro Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Grão-de-Bico Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Banana Nanica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Limão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Couve Refogada, Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Tomates. 夕食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Panco Rosquinha de Chocolate, Claybom Margarina com Sal, Visconti Torrada Integral, Pipoca de Colher Pipoca Chocolate Fit, Pipoca Branca (em Óleo), AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|