2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1181 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 31.05g | 炭水化物: 233.46g.
朝食: Mentimun (Kupas), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Keripik Singkong, Nasi Putih. 昼食: Semangka, Pepaya, Bengkoang. 夕食: Sawi Putih, Kari Daging Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas). 軽食/その他: Indomaret Kacang Kriuk, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kaldu Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Aci. もっと...
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1607 kcal
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運動:
レーキの葉 - 28 分, ショッピング - 3 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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