|
Dusss.... schade na 2 dagen frituur en ongezond. Ik kon me er echt even niet toe zetten gezonde keuzes te maken. Het liefste had ik dinsdag naar bed gegaan en word ik zondag pas weer wakker. maar zo werkt het leven helaas niet.
Nu een balans dagje en morgen maar weer normaal doen. Iemands tips rond om emotie eten? 😅
|
86.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
|
1073 kcal
|
脂質: 46.90g | たんぱく質: 50.58g | 炭水化物: 109.35g.
昼食: AH Chocoladepasta Puur, Pindakaas, Banaan, Oatly Havermelk, AH Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout. 夕食: AH Wit Frans Stokbrood, Olijfolie, Groene Olijven, Cherrytomaten, AH Rode Uien, AH Kippendijfilet. 軽食/その他: AH Watermeloen, Aldi Filet Americain, AH Rijstwafels Zeezout. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
 コメント
|
|
wat Mandy zegt. en als je even gebrek hebt aan een gesprekspartner: strijken, schoonmaken, opruimen, foto's sorteren.... 👻
2022年 08月 11日 投稿者: Elfje69
|
Idd je energie anders uiten in bijv schoonmaken, een rondje wandelen, praten ect. Ook zou ik geen ongezonde producten in huis halen, zodat het ook niet mis kan gaan. Ik zou vooral elke zondag een weekschema maken wat je gaat eten die week. Dat helpt bij mij ook💪🏽 succes
2022年 08月 11日 投稿者: kieksss
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|