2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1053 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 73.53g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 昼食: Garoto Baton Extra Milk, Pupunha, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Refogada, Italac Creme de Leite, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Vinho Branco de Mesa, Maille Mostarda Dijon Originale, Hortaliças Alface Roxa, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Seara Gran Angus Burger , Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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