2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1197 kcal
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脂質: 65.45g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 110.07g.
朝食: Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate . 昼食: Legumes Refogados, Sadia Salsicha, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Hellmann's Maionese, Ervilhas, Vitarella Macarrão Penne, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carrefour Mix 4 Legumes , Seara Linguiça Defumada Fininha, Rabanetes, Tomates, Alface. 軽食/その他: Nestlé Crunch Amendoim, Salgadinho de Festa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Sodiê Bolo Aerado, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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