2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
|
1516 kcal
|
脂質: 68.82g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 166.48g.
朝食: Fit Food Chocolate 70% com Colageno , Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Mexerica, Gerônimo Hambúrguer de Feijão Preto com Couve e Chia, Repolho Refogado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado), Tomates, Pimentão Amarelo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Hortifruti Agrião, Hortifruti Acelga. 軽食/その他: Nutri Good Drageado de Castanha-de-Caju com Chocolate 70%, A Tal da Castanha Caju + Coco , Dobro Barra Proteica Sabor Bolo de Cenoura, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|