2022年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1221 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 120.76g.
朝食: Skinny Chocaholic Spread Salted Caramel , Foodspring Peanut Butter, Kellogg's Coco Pops Risociok, Banana, Selex Yogurt Greco Magro Bianco. 昼食: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Pollo Mauro Salsiccia Tacchino/Pollo , Tipiak Cous Cous Integrale. 夕食: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Selex Pane di Segale. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milk Crema Dessert alla Vaniglia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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