2022年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1767 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 141.20g | 炭水化物: 148.07g.
昼食: Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Body Action Whey Muscle Hammer, Maçã Verde, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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