2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
|
1798 kcal
|
脂質: 84.14g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 184.79g.
朝食: Бристоль Клюква в Шоколадной Глазури, Любимов Миндаль в Черном Трюфеле, Bombbar Кешью в Шоколаде, Форте Гематоген с L-Карнитином , Окей Базилик Красный, Продукты из Старожилово Сыр Качотта, Голубика, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Нектарин. 昼食: Милти Напиток Ягодный Из Черной Смородины, Сметана , Просто Изюм Светлый, Магнит Морковь Свежая, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Картофельное Пюре на Воде. 夕食: Травяной Чай, Французский Тост (Замороженный), Варенье, Сметана , Творог 5%, Петрушка, Стрелки Чеснока, Гастроном Каша Гречневая с Говядиной. 軽食/その他: Гематоген, Окей Пряники Шоколадные, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
|
|
2060 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|