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2 minggu gk defisit kalori sama sekali naik 2 kg lebih. semangat hari ini mulai defisit kalori lagii 💪💪
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82.1 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1371 kcal
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脂質: 20.63g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 224.98g.
朝食: Pepaya. 昼食: Sasa Saus Sambal, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Selada, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Pepaya. 軽食/その他: Cilok, Es Kelapa Muda, Melon. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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