2022年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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868 kcal
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脂質: 22.05g | たんぱく質: 98.72g | 炭水化物: 87.69g.
朝食: Elemento Puro Whey Protein, Banana. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Arcor Bon o Bon Beijinho, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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