2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1460 kcal
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脂質: 68.55g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 113.67g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. 昼食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 夕食: Queijo de Manteiga. 軽食/その他: Mentos Mentos Fruit, Wafers de Chocolate, Doce Vida Biscoito Wafer, Zaffari Coxão Mole, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Pastel de Queijo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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