2022年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1913 kcal
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脂質: 77.57g | たんぱく質: 97.47g | 炭水化物: 207.59g.
朝食: Vigor Grego Zero Gorduras, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate, Parmalat Leite Integral, Pão de Queijo. 昼食: Alface, Frango a Milanesa, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Bolo de Leite Ninho, Empada de Queijo, Substancia Empadinha de Frango. 軽食/その他: Fugini Goiabada, Croissant, Banana Caturra, Leite de Amêndoas, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado. もっと...
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2027 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 5 分, トレッドミル - 12 分, ボディービル - 39 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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