2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1795 kcal
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脂質: 52.41g | たんぱく質: 165.62g | 炭水化物: 159.36g.
朝食前: BPI Sports Best Protein - Chocolate Brownie, la Pastoreña Leche Descremada. 朝食: Bimbo Pan Fit Integral, Clara de Huevo, la Pastoreña Leche Descremada, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Huevo. 間食: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Cambur, BPI Sports Best Protein - Chocolate Brownie. 夕食: G Hughes Sugar Free Ketchup, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Queso Parmesano Rallado Seco, Kraft Light Mayonnaise. 軽食/その他: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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