2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1067 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 131.91g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Club Social Original , Leão Chá de Camomila, Hikari Popcorn Sabor Natural Light . 軽食/その他: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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